Ārsts nosauca periodu no 9:30 līdz 11:30 par labāko laiku kafijai.
Gastroenterologs, medicīnas zinātņu kandidāts Jevgeņijs Belousovs aicināja krievus nedzert kafiju tūlīt pēc pamošanās.
Ārsts paskaidroja, ka no sešiem līdz deviņiem no rīta kortizola hormona līmenis, kas, cita starpā, atbild par nomodā būšanu un organisma dabisko mobilizāciju, sasniedz diennakts maksimumu. Tāpēc cilvēks praktiski neizjutīsies modrāks, ja izdzers kafiju šajā laikā. Turklāt regulāra kafijas lietošana šajās stundās var samazināt jutību pret kofeīnu, kā dēļ cilvēkam būs nepieciešams vairāk dzēriena, lai sasniegtu tonizējošu efektu, brīdināja ārsts.
«Par optimālo laiku pirmajai kafijas tasītei tiek uzskatīts periods no 9:30 līdz 11:30 no rīta, kad kortizola līmenis dabiski pazeminās. Tajā brīdī kofeīns visefektīvāk atbalsta koncentrēšanos un darba spējas, neiejaucoties kortizola fizioloģiskajos ritmos», — sacīja ārsts.
Ārsts piebilda, ka dažos gadījumos kafija tukšā dūšā var būt pat bīstama. Ārsts paskaidroja, ka šis dzēriens stimulē kuņģa sulas izdalīšanos un var pastiprināt gastrīta, gastroezofageālās refluksa slimības vai čūlas slimības simptomus. Ārsts precizēja, ka kafiju ieteicams dzert 30–60 minūtes pēc ēšanas.
