Vēlaties dzīvot ilgi un tajā pašā laikā justies laimīgam? Psiholoģe Angelina Surina izskaidroja, ka, izņemot veselīgu dzīvesveidu, ir vēl viens svarīgs ilgmūžības faktors.
«Ilgas un pilnvērtīgas dzīves noslēpums ir kustība. Un ar kustību es domāju ne tikai sportu, bet arī nodarbošanos ar mīļoto lietu, pašattīstību. Kad cilvēks realizē sevi, gūst prieku no darba un hobijiem, palielinās enerģijas līmenis, kā arī izdalās laimes hormoni: dopamīns, serotonīns un adrenalīns,» uzsvēra eksperte.
Tādējādi atslēga ilgas un piepildītas dzīves ir ne tikai rūpes par veselību, bet arī aizraušanās ar mīļotajām nodarbēm.
