Hronisks miega trūkums samazina imunitāti un noved pie svara pieauguma.
Hronisks miega trūkums var novest pie imūnsistēmas problēmām un svara pieauguma, brīdināja psiholoģe un somnologs Sju Pikoka. Par sekām, ja miegs ir mazāk par sešām stundām diennaktī, viņa pastāstīja izdevumam Metro.
Pikoka skaidroja, ka miega laikā imūnsistēma izstrādā citokīnus — aizsargvielas, kas cīnās ar infekcijām. Citokīni palīdz aizmigt un tādējādi dod imūnsistēmai vairāk enerģijas, lai aizsargātu organismu no slimībām. Pēc ārsta teiktā, ja cilvēks neizguļas, viņam samazinās šo vielu izstrāde, kā rezultātā palielinās uzņēmība pret slimībām un pagarinās atveseļošanās laiks.
Turklāt, turpināja speciāliste, miega trūkums provocē trauksmi, kas, savukārt, traucē aizmigt. Arī miega trūkums samazina spēju saglabāt pozitīvu noskaņojumu, palielina apetīti, noved pie pārēšanās un, kā sekas, svara pieauguma.
Viņas kolēģe Katarīna Lēderle piebilda, ka miega trūkums var negatīvi ietekmēt vairogdziedzera hormonu līmeni un novest pie menstruālā cikla traucējumiem un abortiem sievietēm.
