Atteikšanās no brokastīm nenodara kaitējumu smadzeņu darbībai — tādu secinājumu izdarījuši Oklendas universitātes zinātnieki, analizējot vairāk nekā 70 pētījumus par bada ietekmi uz kognitīvajām funkcijām.
Metaanalīzes rezultāti, kas publicēti žurnālā Psychological Bulletin (PB), parādīja: īslaicīga atturēšanās no ēšanas, tostarp rīta maltītes izlaide, nepasliktina uzmanību, atmiņu un domāšanas ātrumu.
Pētnieki salīdzināja vairāk nekā 3000 dalībnieku rādītājus, kuri ievēroja badošanās režīmu 8–24 stundas, ar tiem, kuri ēda kā parasti. Kognitīvajos testos atšķirības netika konstatētas — smadzenes vienādi efektīvi strādā gan tukšā, gan pilnā enerģijā.
Saskaņā ar autoru teikto, organisms spēj ātri pāriet uz iekšējiem enerģijas krājumiem — ketona ķermeņiem, kas tiek ražoti tauku sadedzināšanas procesā. Tas izskaidro, kāpēc atteikšanās no brokastīm nesamazina produktivitāti, neskatoties uz populārajām priekšstatiem. Tādējādi ieradums ēst no rīta ir personīgā komforta jautājums, nevis fizioloģiska nepieciešamība.
