Intervāla badošanās bez kaloriju samazināšanas izrādījās neefektīva.
Intervāla ēšana, kurā ēdienreizes ir ierobežotas dažās stundās dienā, izrādījās neefektīva sirds un asinsvadu un metabolisma veselības rādītāju uzlabošanai, ja kopējais kaloriju daudzums paliek nemainīgs. Šādu secinājumu izdarīja Vācijas Cilvēku uztura institūta zinātnieki Potsdamā-Rebrikā, publicējot pētījumu žurnālā Science Translational Medicine (STM).
Eksperimentā piedalījās 31 sieviete ar lieko svaru vai aptaukošanos. Divu nedēļu laikā vienas ēda no 08:00 līdz 16:00, otras — no 13:00 līdz 21:00, taču abas grupas patērēja vienādu kaloriju daudzumu. Neskatoties uz stingru diētas kontroli un augstu režīma ievērošanas līmeni, pētnieki neatrada nozīmīgas izmaiņas insulīna jutībā, cukura līmenī, holesterīna līmenī vai iekaisuma marķieros.
Vienīgais efekts bija viegla iekšējo bioloģisko ritmu pārstrukturēšana: dalībnieces, kas ēda vēlāk, aizmiga un pamodās nedaudz vēlāk. Zinātnieki uzsver, ka ieguvumi no intervāla badošanās, kas iepriekš tika fiksēti, visticamāk, ir saistīti nevis ar ēdienreizes laiku, bet ar neplānotu kaloriju samazināšanos uzturā.
