Saaukstēšanās laikā ar piesardzību jāēd svaigi dārzeņi.
Slimības laikā ir svarīgi pareizi atbalstīt organismu, uzskata endokrinoloģe, dietoloģe Oksana Mihaleva.
Mihaleva norādīja, ka slimības laikā organismam nepieciešama enerģija cīņai ar infekciju. Tomēr viņa uzsvēra, ka ne visi produkti ir vienlīdz labi piemēroti šim mērķim. Tādējādi viņa aicināja līdz atveseļošanai izslēgt no uztura ātro ēdienu, uzkodas, ceptu un taukainu pārtiku, kā arī gāzētos dzērienus.
Turklāt ārste nosauca par nevēlamiem saaukstēšanās laikā ēdienus no sarkanās gaļas, konditorejas izstrādājumus un maizes izstrādājumus. Pēc viņas teiktā, ar piesardzību jāēd svaigi dārzeņi un augļi, jo tie var izraisīt diskomfortu un smagumu kuņģī.
Mihaleva piebilda, ka saaukstēšanās laikā labāk ēst vienkāršu, viegli sagremojamu pārtiku — buljonus, zupas, putras un labi vārītu gaļu.
