Kardiologs Andrejs Kondrahins pastāstīja par produktiem un dzērieniem, kas var būtiski paaugstināt asinsspiedienu.
Pēc speciālista teiktā, vislielāko ietekmi uz asinsspiediena paaugstināšanos atstāj produkti, kuros ir galda sāls. Pie šādiem produktiem pieder konservi, sālīta zivs un ātrā ēdināšana. Kardiologs norādīja, ka šos produktus var lietot, ievērojot dienas sāls normu — ne vairāk par pieciem gramiem.
Piemēram, var izvārīt rīsus bez sāls un pievienot tiem konservētu gaļu no konservu kārbas. Nesālīti rīsi uzsūks daļu sāls no konserviem, kas ļaus saglabāt ēdiena neitrālo garšu.
No dzērieniem, kas veicina asinsspiediena paaugstināšanos, izceļas kafija, tēja un alkohols. Turklāt, jo augstāks alkohola stiprums, jo lielāka iespēja straujam asinsspiediena paaugstinājumam.
Agrāk dietologs un ārsts-nutriģenētiķis Andrejs Zolotarevs minēja, ka sinepes var pazemināt asinsspiedienu un paplašināt asinsvadus.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru