Vīnogas palīdz cīnīties ar aknu steatozi.
Ārsts Ēriks Bergs savā YouTube kanālā dalījās ar sarakstu pārtikas produktu, kas var palīdzēt samazināt aknu tauku daudzumu. Pēc speciālista teiktā aknu steatoze tiek diagnosticēta vairāk nekā 1,7 miljardu cilvēku visā pasaulē. Lai cīnītos ar šo stāvokli, nepieciešams mainīt uzturu.
Ārsts norādīja, ka ir svarīgi uzņemt pietiekamu daudzumu omega-3 taukskābju un ierobežot omega-6. Veselīgi fitonutrienti, kas var palīdzēt samazināt tauku līmeni, ietver kurkumīnu, vīnogas un zaļo tēju. Tāpat noderīgi ir melnie kmīni, pieneņu lapas, Briuseles kāposti un baltie kāposti, rukola, olīveļļa un lasis.
Pie aknu steatozes ieteicams lietot skābētus kāpostus, sālītus tomātus, kefīru, kā arī pievienot ēdieniem ķiploku un sīpolu.
Turklāt svarīgi ir uzturēt aktīvu dzīvesveidu, nodarboties ar sportu un lietot vitamīnus D, A un E, kuri var palīdzēt samazināt tauku līmeni. Tomēr pirms to lietošanas jākonsultējas ar ārstu.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru