Ārste-gastroenteroloģe Nurija Dianova paskaidroja, cik daudz šokolādes drīkst lietot ikdienā, nekaitējot veselībai un figūrai.
«Lai izvairītos no liekā svara un cukura diabēta, ir svarīgi zināt savu normu. Vidēji dienā drīkst lietot ne vairāk kā 20 gramu tumšās šokolādes, kas satur vismaz 50 % kakao pupiņu. Tas sastāda 1/5 daļu tāfelītes vai trīs kvadrātiņus. Var arī apēst trīs nelielas konfektes», — sacīja speciāliste.
Šādu šokolādes daudzumu var apēst vienā ēdienreizē vai sadalīt trīs reizēs, lai nepieņemtu lieko svaru.
Ieteicams saldumus lietot pēc pamatēdienreizes. Tas palīdzēs izvairīties no straujas cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs.
Valodas kļūda rakstā?
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Valodas kļūda rakstā?
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru