Lai izbaudītu šo neparasto našķi, pietiks ar dažām sastāvdaļām.
Gatavošanai jums būs nepieciešama olīveļļa un jūras sāls.
No arbūza izņemtās sēklas jāizkārto uz cepamās plāksnes, jāpievieno nedaudz eļļas un jāapkaisa ar sāli, pēc tam tās jāliek krāsnī uz 15 minūtēm pie 150 °C.
Kad sēklas kļūs brūnas un kraukšķīgas, tās var izņemt no krāsns.
Pirms lietošanas neaizmirstiet uzlauzt sēklu čaumalas.
Ceptas arbūzu sēklas var izmantot ne tikai kā barojošu uzkodu, bet arī pievienot salātiem, jogurtam vai auzu pārslām.
Tās ir bagātas ar uzturvielām un veselīgajām taukskābēm, tostarp omega-3.
Ieteicams lietot ne vairāk kā 0,5–1 glāzi arbūza sēklu dienā, rūpīgi tās košļājot.
Valodas kļūda rakstā?
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Valodas kļūda rakstā?
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru