Regulāra sojas lietošana palīdz stiprināt kaulus un novērst sirds un asinsvadu slimības, kā norāda amerikāņu diētas speciālistes Lauren Manaker un Toby Amidor intervijā izdevumam Eat This, Not That!
Speciālisti uzsver, ka soja ir daudzu uzturvielu avots, tajā skaitā olbaltumvielu, šķiedrvielu, kalcija un B grupas vitamīnu.
Ar vecumu palielinās osteoporozes risks, kas noved pie kaulu trausluma. Pateicoties sojā esošajiem izoflavoniem, kuri pozitīvi ietekmē kaulu masas stiprināšanu, sojas produktu iekļaušana uzturā var palīdzēt pasargāt no lūzumiem.
Šis produkts arī noder cilvēkiem, kuri cenšas kontrolēt svaru. Soja ir bagāts olbaltumvielu avots, kas veicina muskuļu masas atjaunošanos un pieaugumu, kā arī palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu un tikt galā ar tieksmi pēc saldiem ogļhidrātiem.
Turklāt diēta, kas bagāta ar sojas olbaltumvielām, var veicināt holesterīna līmeņa samazināšanos un asinsrites uzlabošanos, kas palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības un samazina hronisku iekaisuma procesu risku organismā.
Soju arī uzskata par vienu no produktiem, kas var paaugstināt sieviešu libido.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru