Eksperti norāda, ka Vidusjūras diēta palīdz uzturēt nieru veselību.
Saskaņā ar publikāciju uzturs, kas ietver pilngraudu produktus un dzīvnieku olbaltumvielu avotus, piemēram, gaišu gaļu un zivis, pozitīvi ietekmē nieru veselību. Ieteicams vairākas reizes nedēļā lietot pākšaugus. Svarīgi, lai diētā būtu sezonas augļi un dārzeņi, kā arī neliels daudzums riekstu.
Lielā nātrija satura produkti, kas var paaugstināt asinsspiedienu, tiek uzskatīti par kaitīgiem nierēm. Ieteicams ierobežot sāls patēriņu, kā arī produktus, kas satur oksalātus — piemēram, bietes, spinātus un kakao — un purīnus, piemēram, anšovus, sardīnes un sparģeļus.
Labāko produktu sarakstā nierēm iekļauti ūdens, redīsi, ķirbju sēklas, fenhelis, olīveļļa, griķi, granātābols, ziedkāposti, sīpoli un lupīns.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru