ASV izdevums Eat this, not that izcēla četrus dārzeņus, kas īpaši noder aknām. Rakstā uzsvērts, ka aknas spēj pašatjaunoties, tomēr nepareiza uztura un alkohola lietošana var negatīvi ietekmēt to stāvokli.
Lai uzturētu aknu veselību, ieteicams uzturā iekļaut bietes, kas ir bagātas ar uzturvielām. Tās sastāvā ir arī antioksidanti, kuriem piemīt pretvēža un pretiekaisuma īpašības.
Brokoļi arī ir noderīgi aknām. Pētījumi rāda, ka šo kāpostu veidu regulāra lietošana veicina aknu stāvokļa uzlabošanos un samazina nealkoholiskās taukainās aknu slimības risku.
Briseles kāposti ir vēl viens veselīgs dārzenis. Zinātnieki norāda, ka tos var dot pat bērniem neapstrādātā veidā, jo tie paaugstina nepieciešamo fermentu līmeni aknās un plaušās.
Neaizmirstiet iekļaut uzturā arī lapu zaļumus, piemēram, spinātus.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru