Izdevums Eat This, Not That publicēja rakstu par balto rīsu labumiem. Šis populārais graudaugs izraisa dažādus viedokļus diētas speciālistu vidū.
Salīdzinot ar citām šķirnēm, baltie rīsi ir mazāk barojoši, satur daudz tukšu kaloriju un tiek uzskatīti par mazāk veselīgu ogļhidrātu. Tomēr diētas speciāliste Lorena Manaker apgalvo, ka baltajos rīsos tomēr ir noteiktas priekšrocības.
«Rīsi ir dabisks ogļhidrātu avots, kas organismam kalpo kā „kurināmais“. Lielākā daļa rīsu šķirņu ir bagātas ar B grupas vitamīniem, kas ļauj būtiski paaugstināt enerģijas līmeni», — norāda diētas speciāliste.
Turklāt baltie rīsi, pateicoties mangāna saturam, var palīdzēt stiprināt kaulus.
Tomēr jebkurā rīsu veidā ir arsēns, kas regulāri lietojot var apdraudēt veselību. Pastāv arī risks attīstīt metabolisko sindromu.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru