Augļu nekad nevar būt par daudz, taču svarīgi zināt, ka ne visas kombinācijas ir veselīgas. Mājsaimnieces bieži pieļauj kļūdas, sajaucot dažādus augļus salātos.
Veselīgas uztura ekspertu ieskatā dažas produktu kombinācijas var negatīvi ietekmēt veselību.
Apskatīsim, kuri augļi nav ieteicami lietošanai kopā.
Augļus var nosacīti iedalīt grupās pēc garšas (skābie un saldie) un pēc krāsas. Ir arī neitrāli augļi.
Skābie
Šajā grupā ietilpst visi citrusaugļi un zaļas un sarkanas krāsas ogas.
Saldie
Šeit ietilpst banāns, persiks, aprikoze, mango, zemenes un citi tropiskie augļi.
Neitrālie
Pie neitrālajiem augļiem pieder āboli, bumbieri, plūmes, ķirši un vīnogas.
Ko nedrīkst kombinēt
Ir svarīgi atzīmēt, ka, ja nejauši apēdāt banānu un pēc tam greipfrūtu, nekas bīstams nenotiks. Tomēr labāk izvairīties no augļu sajaukšanas no dažādām grupām.
Bieža šādu kombināciju lietošana var izraisīt gastrītu, kuņģa čūlu, kariesu vai alerģiju.
Pirmkārt, nevajadzētu jaukt cietes saturošos augļus ar augsta olbaltumvielu satura produktiem. Piemēram, neveiksmīga kombinācija var būt banāna, rozīņu, guavas, aprikožu un avokado maisījums.
Tāpat meloni un arbūzu nav ieteicams lietot vienā ēdienreizē.
Vietā gaidāmā labvēlīgā efekta organisms patērēs spēkus un enerģiju, lai sagremotu pārtiku, kas var novest pie gremošanas traucējumiem.
Saldāko augļu sajaukšana ar piena un skābpiena produktiem var izraisīt ātru aizkuņģa dziedzera reakciju (insulīna izdalīšanos), kas negatīvi ietekmēs veselību.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru