Izdevums Eat This, Not That dalās ar ekspertu viedokļiem par rīta ieradumiem, kas ir noderīgi zarnu veselības uzturēšanai.
Eksperti uzsver, ka zarnu veselībai svarīgs ir veselīgs mikrobioms. Tāpēc ieteicams rītu sākt ar ūdeni, jo pēc nakts miega organisms var būt dehidrēts.
Tāpat var dzert melnu kafiju, kas stimulē zarnu darbību. Tomēr jāatceras, ka to nevajadzētu lietot lielos daudzumos.
Dzērieni, kas satur šķiedrvielas, arī ir noderīgi gremošanai. Pie šādiem dzērieniem pieder žāvētu plūmju vai tomātu sulas.
Ieteicams iekļaut rīta uzturā smūtijus ar augļiem, linsēklām vai čija sēklām.
Valodas kļūda rakstā?
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Valodas kļūda rakstā?
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru