Pildītie kāposti ar rīsiem, gaļu un tomātu mērci ir viens no populārākajiem ēdieniem. Vai zinājāt, ka kāposta gatavošana mikroviļņu krāsnī ļauj saīsināt gatavošanas laiku un padarīt lapas kraukšķīgākas un veselīgākas?
Gatavojot kāpostu mikroviļņu krāsnī, svarīgi pievērst uzmanību galviņas kvalitātei — lapām jābūt svaigām un jaunām. Vecas lapas nebūs tik mīkstas un elastīgas.
Pildījumu pildītajiem kāpostiem var dažādot, neierobežojoties tikai ar gaļu un rīsiem. Pamēģiniet pagatavot pildītus kāpostus ar graudaugiem un sēnēm vai veģetāros pildītos kāpostus ar baltajām pupiņām.
Kā pareizi gatavot kāpostu pildīšanai mikroviļņu krāsnī?
Vispirms noņemiet cietās ārējās kāposta lapas, pēc tam ievietojiet veselu galviņu mikroviļņu krāsnī. Iestatiet augstu jaudu un gatavojiet 10 minūtes.
Mikroviļņos gatavots kāposts piedāvā vairākas priekšrocības. Lapas kļūst mīkstas un kraukšķīgas, un tās nav jāizžāvē kā pie tradicionālas vārīšanas, kas paātrina pildīto kāpostu gatavošanu.
Turklāt kāposts saglabā uzturvielas. Parastā tvaicēšanā vitamīni var zūd, bet mikroviļņu krāsnī tie saglabājas lielākā mērā.
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ctrl+Enter, lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram! Par faktu kļūdām lūdzam ziņot e-pastā [email protected].
Iezīmējiet tekstu un spiediet Ziņot par kļūdu pogas , lai nosūtītu labojamo teksta fragmentu redaktoram!
Atstāt komentāru